0 156

Что делать с осенней хандрой и как не дойти до депрессии – советы психиатра

Главный психотерапевт Свердловской области Михаил Перцель рассказывает о количестве суицидов, советует выучить признаки депрессии и не бояться специалистов

George Hodan / Public Domain
Екатеринбург, 10 октября - АиФ-Урал.

В честь Всемирного дня психического здоровья, который отмечается 10 октября, главный психотерапевт Свердловской области Михаил Перцель прописал уральцам отпуск, посиделки с друзьями и физическую активность.

Эти нехитрые меры помогут избавиться от упаднического настроения осенью. Но будут, как мертвому припарка, при более серьезных психических расстройствах. Поэтому при появлении определенных симптомов – расстройстве сна, беспричинной тревожности, появлении суицидальных мыслей – следует безотлагательно обращаться к врачу. По словам Михаила Перцеля, 40-50% населения Среднего Урала нуждается в психиатрической, психотерапевтической или психологической помощи.

Специалисты, однако, отмечают, что душевное здоровье уральцев постепенно улучшается. Например, в Свердловской области снижается количество попыток самоубийств. При критическом показателе 20 суицидов на 100 тысяч населения, в Свердловской области регистрируется 16 суицидов на 100 тысяч населения в год. В абсолютных цифрах – ежегодно попытки свести счеты с жизнью предпринимает до четырех тысяч взрослых жителей региона, и 300-350 подростков.

Что же касается осенней хандры, которая может стать затяжной и спровоцировать депрессию, то психологи советуют также отказаться от темного цвета в одежде (или хотя бы добавить яркий аксессуар), окружить себя яркими вещами, не отказываться от маленьких радостей в виде лишней шоколадки или похода в кино. Выходные же дни лучше всего проводить за городом.       


Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий

Актуальные вопросы

  1. Многообразие концертов. Что посетить в Екатеринбурге с 21 по 22 октября?
  2. На Среднем Урале холодает. Как подготовить окна к зиме?
  3. Как определить дешевую и качественную стоматологию?Набор признаков
  4. Как получить визу США после отмены собеседований в генконсульствах?
  5. Операция «Школьный базар». Сколько стоит собрать ребенка в школу?
  6. Судебные приставы заблокировали ваш счет. Как вернуть долг?
  7. На каких участках и когда перекроют проспект Ленина в Екатеринбурге?
  8. Когда начнут реконструировать Макаровский мост в Екатеринбурге?
  9. Поднимутся ли цены в Екатеринбурге после объединения «Яндекс.Такси» и Uber?
  10. Бюджетников переводят на зарплатную карту «Мир». Могу я от неё отказаться?

Самое интересное в регионах