0 182

Что делать с осенней хандрой и как не дойти до депрессии – советы психиатра

Главный психотерапевт Свердловской области Михаил Перцель рассказывает о количестве суицидов, советует выучить признаки депрессии и не бояться специалистов

George Hodan / Public Domain
Екатеринбург, 10 октября - АиФ-Урал.

В честь Всемирного дня психического здоровья, который отмечается 10 октября, главный психотерапевт Свердловской области Михаил Перцель прописал уральцам отпуск, посиделки с друзьями и физическую активность.

Эти нехитрые меры помогут избавиться от упаднического настроения осенью. Но будут, как мертвому припарка, при более серьезных психических расстройствах. Поэтому при появлении определенных симптомов – расстройстве сна, беспричинной тревожности, появлении суицидальных мыслей – следует безотлагательно обращаться к врачу. По словам Михаила Перцеля, 40-50% населения Среднего Урала нуждается в психиатрической, психотерапевтической или психологической помощи.

Специалисты, однако, отмечают, что душевное здоровье уральцев постепенно улучшается. Например, в Свердловской области снижается количество попыток самоубийств. При критическом показателе 20 суицидов на 100 тысяч населения, в Свердловской области регистрируется 16 суицидов на 100 тысяч населения в год. В абсолютных цифрах – ежегодно попытки свести счеты с жизнью предпринимает до четырех тысяч взрослых жителей региона, и 300-350 подростков.

Что же касается осенней хандры, которая может стать затяжной и спровоцировать депрессию, то психологи советуют также отказаться от темного цвета в одежде (или хотя бы добавить яркий аксессуар), окружить себя яркими вещами, не отказываться от маленьких радостей в виде лишней шоколадки или похода в кино. Выходные же дни лучше всего проводить за городом.       


Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий

Актуальные вопросы

  1. Как прийти в норму после новогодних праздников? 8 шагов
  2. Какие улицы в Екатеринбурге перекроют на время игр ЧМ-2018 по футболу?
  3. При какой погоде свердловские дети могут не ходить в школу?
  4. Где и когда в 2018 году пройдут в Екатеринбурге сельхозярмарки?
  5. Как себя обезопасить и избежать отравления контрафактным алкоголем?
  6. Где и как купить билеты на матчи ЧМ-2018 в Екатеринбурге?
  7. Где на карте Екатеринбурга самые опасные места на дорогах?
  8. Как определить дешевую и качественную стоматологию?Набор признаков
  9. Судебные приставы заблокировали ваш счет. Как вернуть долг?

Самое интересное в регионах