aif.ru counter
0 400

Уральские медики подхватили «вирус» северной ходьбы

Путь к здоровью прост, доступен и не имеет ограничений

Екатеринбург, 30 ноября - АиФ-Урал.

Северная (скандинавская) ходьба – современный тренд здорового образа жизни. В этом уверена руководитель регионального отделения Российской федерации северной ходьбы Ирина Вдовина, которая рассказала о несложном пути к здоровью сотрудникам Медицинского объединения «Новая больница».

Участниками всероссийского проекта «Здоровая нация», который реализуют еженедельник «Аргументы и Факты» и Министерство здравоохранения РФ, в Екатеринбурге стали врачи и медицинские сестры поликлиники МО «Новая больница» и руководитель регионального отделения Российской федерации северной ходьбы Ирина ВДОВИНА.

Фото: «АиФ-Урал»

Кому как ни медикам знать, что факторами риска развития множества неинфекционных заболеваний, в том числе, сердечно-сосудистых, являются избыточный вес и недостаток физической активности. Факторами, заметим, управляемыми. Иными словами, ведя здоровый образ жизни, мы существенно снижаем вероятность возникновения и развития тех или иных патологий в нашем организме.  Современный тренд ЗОЖ – северная ходьба. Об этом виде физической активности и рассказала медикам Ирина Вдовина. «Известно, что наибольший эффект достигается аэробными тренировками, - говорит Ирина Вдовина. – Но большинство из них имеют свои недостатки или ограничения. Так, например, бег не рекомендуется для людей, обремененных лишним весом, при езде на велосипеде не работает плечевой пояс, а занятия беговыми лыжами доступны только в зимнее время. Северная же ходьба универсальна».

Фото: «АиФ-Урал»

По словам Ирины Вдовиной, при правильной ходьбе работает 90% мышц – отсюда «многозначный» оздоровительный эффект. Северная ходьба практически не имеет противопоказаний по возрасту и физическому состоянию человека – известно, что она используется даже в реабилитации пациентов, перенесших инфаркт, инсульт, онкологические заболевания. Заниматься ходьбой можно в любое время года, а специальные палки доступны по цене даже для людей с небольшим достатком.

Фото: «АиФ-Урал»

Ирина Вдовина познакомила сотрудников «Новой больницы»  с правилами выбора палок, обуви для занятий, дала рекомендации по интенсивности нагрузки, и выразила надежду на встречу со слушателями на «тропе здоровья». Кроме того, она поделилась последней радостной новостью - съезд Федерации спортивного туризма России проголосовал ЗА включение северной ходьбы в перечень дисциплин спортивного туризма в реестре видов спорта.

Судя по всему медики «Новой больницы» подхватили «вирус» северной ходьбы. Во всяком случае, они задавали Ирине Вдовиной вопросы, а после встречи подходили к ней для обмена контактами. 


Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий

Актуальные вопросы

  1. Единая социальная карта. Что она даст и как она работает у соседей?
  2. 4 актуальных вопроса про мусорный коллапс. Когда ждать и к чему готовиться?
  3. Задержан шеф полиции Первоуральска Грехов. Кто он и чем знаменит?
  4. Как выглядел ледовый городок в Екатеринбурге в разные годы?
  5. Имя для «Кольцово». Кто вошел в лонг-лист для уральского аэропорта?

Самое интересное в регионах