0 237

Уральские медики подхватили «вирус» северной ходьбы

Путь к здоровью прост, доступен и не имеет ограничений

Екатеринбург, 30 ноября - АиФ-Урал.

Северная (скандинавская) ходьба – современный тренд здорового образа жизни. В этом уверена руководитель регионального отделения Российской федерации северной ходьбы Ирина Вдовина, которая рассказала о несложном пути к здоровью сотрудникам Медицинского объединения «Новая больница».

Участниками всероссийского проекта «Здоровая нация», который реализуют еженедельник «Аргументы и Факты» и Министерство здравоохранения РФ, в Екатеринбурге стали врачи и медицинские сестры поликлиники МО «Новая больница» и руководитель регионального отделения Российской федерации северной ходьбы Ирина ВДОВИНА.

Фото: «АиФ-Урал»

Кому как ни медикам знать, что факторами риска развития множества неинфекционных заболеваний, в том числе, сердечно-сосудистых, являются избыточный вес и недостаток физической активности. Факторами, заметим, управляемыми. Иными словами, ведя здоровый образ жизни, мы существенно снижаем вероятность возникновения и развития тех или иных патологий в нашем организме.  Современный тренд ЗОЖ – северная ходьба. Об этом виде физической активности и рассказала медикам Ирина Вдовина. «Известно, что наибольший эффект достигается аэробными тренировками, - говорит Ирина Вдовина. – Но большинство из них имеют свои недостатки или ограничения. Так, например, бег не рекомендуется для людей, обремененных лишним весом, при езде на велосипеде не работает плечевой пояс, а занятия беговыми лыжами доступны только в зимнее время. Северная же ходьба универсальна».

Фото: «АиФ-Урал»

По словам Ирины Вдовиной, при правильной ходьбе работает 90% мышц – отсюда «многозначный» оздоровительный эффект. Северная ходьба практически не имеет противопоказаний по возрасту и физическому состоянию человека – известно, что она используется даже в реабилитации пациентов, перенесших инфаркт, инсульт, онкологические заболевания. Заниматься ходьбой можно в любое время года, а специальные палки доступны по цене даже для людей с небольшим достатком.

Фото: «АиФ-Урал»

Ирина Вдовина познакомила сотрудников «Новой больницы»  с правилами выбора палок, обуви для занятий, дала рекомендации по интенсивности нагрузки, и выразила надежду на встречу со слушателями на «тропе здоровья». Кроме того, она поделилась последней радостной новостью - съезд Федерации спортивного туризма России проголосовал ЗА включение северной ходьбы в перечень дисциплин спортивного туризма в реестре видов спорта.

Судя по всему медики «Новой больницы» подхватили «вирус» северной ходьбы. Во всяком случае, они задавали Ирине Вдовиной вопросы, а после встречи подходили к ней для обмена контактами. 


Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий

Актуальные вопросы

  1. Где и как купить билеты на матчи ЧМ-2018 в Екатеринбурге?
  2. Где на карте Екатеринбурга самые опасные места на дорогах?
  3. В Екатеринбурге – корь. Что делать, если поставлена только одна прививка?
  4. Как работает программа «Здоровье уральцев» в Свердловской области?
  5. Как определить дешевую и качественную стоматологию?Набор признаков
  6. Судебные приставы заблокировали ваш счет. Как вернуть долг?
  7. Бюджетников переводят на зарплатную карту «Мир». Могу я от неё отказаться?

Самое интересное в регионах